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【健康知識】夏季減肥大行動

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     民間流傳著很多的減肥偏方,雖然看起來是很平常的方法,但是減肥的效果可不賴喔!目前小編收集8種比較流行的減肥偏方,在此與大家分享一下。

  偏方一、魚腥草+紅棗

  材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

   方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

  功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。

    偏方二、山楂銀菊飲

  材料:山楂、銀花、菊花各10克。

  方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

  功效:山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

  偏方三、排毒雙苦茶

  材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

  方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。

  功效:苦瓜有促于進血液循環:苦丁茶則有助于身體排毒:蜂蜜則有調味作用。

  偏方四、經期梅子醋

  材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

      方法:晚飯后一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘后即可食用。

  功效:話梅有助于消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。

       偏方五、雙粉消腫飲

  材料:紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml

  方法:將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中,攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。

  功效:紅豆粉有助于血液循環;薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒并幫助消化。

  偏方六、苦蒿減肥法

   材料:苦蒿40g,水4大碗

   方法:在鍋中加入水,然后放入苦蒿,煮10分種,放涼5分種后喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。

    功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有點苦,但有清熱,利尿的效果。

  偏方七、寶茶減肥法

  材料:生山楂10克,干荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克

  方法:一起沖泡10分鐘即可,每日1劑,數次沖泡飲用。

  功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會獲得良好的瘦身效果。

  偏方八、番薯清腸法

  原料:番薯2個;

  方法:將番薯洗凈,用水煮至熟軟,就可吃了,可作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。

  功效:番薯富含粗纖維,有良好的通便清腸功用,而且在腸道內不易被吸收,故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。

   溫馨提示:減肥偏方針對不同人群所產生的效果不同。無論哪一種減肥偏方,都需要配合合理的膳食才能發揮最佳的功效。減肥偏方不是萬靈藥,適當的運動永遠是瘦身成功的不二法寶。


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